Hulp bij burn out symptomen

Burn out symptomen

Wanneer u last heeft van burn out symptomen dan heeft u waarschijnlijk al jarenlang roofbouw gepleegd op uw lichaam en geest. Een lange tijd van overbelasting, frustraties en stress, vooral door werk maar ook vaak in combinatie met de thuissituatie, eist zijn tol. U raakt zo uitgeblust dat rust niet genoeg is om weer in balans te komen. Een burnout groeit geleidelijk, maar u ziet de voortekenen pas als het te laat is.

Psychische en lichamelijke symptomen van een burn-out:

Concentratieverlies, besluiteloosheid en geheugenproblemen

Angst- en paniekklachten

Snel kwaad en jezelf snel ergeren

Gevoel van machteloosheid en onzekerheid

Opgejaagd gevoel en sneller agressief

Neerslachtig, wantrouwen en nergens zin in

Neiging tot verslaving

Constante moeheid, slapeloosheid en gevoel van uitputting

Pijn in de spieren, nek en schouder

Hoge hartslag

Hoge bloeddruk

Energieloze stem en een hoge ademhaling

Vergeetachtigheid

Geen of weinig zin in seks